Staff Blog
こんばんは！
大分市のテニススクールラフ大道校平野です。
今日は最近よく見る苺についてご紹介！
苺って今の時期にぴったりなんです！
よく聞くビタミンC
赤い色素成分アントシアニン
が多く含まれてます☆
ビタミンCはコラーゲンをつくるのに必要なビタミンです！さらに免疫力を高めてくれる効果もあります！
アントシアニンは抗酸化作用や目にいいと言われてみます！
他にもいろいろありますがカラダにいい成分がたくさんです！
5、6個で1日に必要なビタミンCの摂取ができます✨
風邪などが流行るこの時期に食べたい食材ですね！
少し前にイチゴ狩りに行ってきました！
苺って脂質と一緒に摂取すると吸収率がアップするんです！
練乳がぴったりですね！
エンジョイ☆テニス
インドアテニススクールラフ大道校 平野でした！
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