Staff Blog
あなたに質問です！！！
縄跳びの“二重跳び”、何回できます？
～追伸：🔵🔵後って、やっぱ気持ち良いですよ？～
みなさんどうも！
先日“燃えるゴミ”の日に、
自宅前にゴミを出していたら、
・・・・・動物？に荒らされてしまった
早良校の山本です💦
きちんと夜の時間帯に出して
”カラス”には荒らされない様にしたのですが💦
犬か？猫か？
まさか・・・・・カラス？
とにかく、気づいて速攻
ゴミ回収しましたが💦
みなさんもお気を付けを💦
という事でタイトル回収を(;^ω^)
みなさんは“縄跳び”
ってやったことあります？
恐らくほとんどの方が
“小学生～高校生”
くらいが最後かと(^^;
ですが縄跳びって、
かなり良いトレーニング器具らしいです！
とある最強テニス選手から聞いたのですが、
ジュニアの日本代表選手たちは、
縄跳びのトレーニングを定期的に
取り入れているとか。
でも、やってみるとわかります！
良い具合に全身運動になりますし、
なにより“ふくらはぎ”のトレーニングに最適です👍
ふだん僕はランニングをやっていますが、
ランニングはどちらかというと
“太もも”に効くトレーニングですので、
しっかり”ふくらはぎ”を鍛えたいときは、
縄跳びを取りいれています👍
そんな時“二重跳び”
をやっているのですが、
みなさんは何回できます？(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
ちなみに山本は・・・・・・
・・・・・・コチラ👇
次回は〇〇〇回を超えてやる🔥🔥
では！
エンジョイ☆テニス
福岡市早良区にあるインドアテニススクールラフ早良校
山本でした！！
～追伸：🔵🔵後って、やっぱ気持ち良いですよ？～
実は上記のトレーニング前は、
少々イライラしていました💦
みなさんもありません？
特に理由は無いのに、
ちょっとイライラしてる日って💦
恐らく僕の場合、
・・・・寝すぎかと💦
ですが軽めでも良いのでトレーニングすると、
帰宅後のシャワー後は、
ほんと気持ちいいです👍
それにやっぱ、僕は“ジム”でのトレーニングより、
“外”でのランニングの方が好きですね(^^♪
こうやって、良い景色も見れるので👇
自然の中を走ると、
ほんと気持ち良いです👍
散歩程度でも全然良いと思います(^^
ぜひぜひみなさんも、
ふだんの生活に
取り入れてみてください👍
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