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疲れが残りにくい体 ＆ 元気にテニスを続る事ができる体
を作るために
～追伸：美味しい梅酒、見つけました🍻～
皆さんこんばんは！
この季節は外で観光とか遊びとか
色々やりたくなる早良校の山本です！
やっぱ暖かくなると、
外に出たくなる性分なんです(;^ω^)
僕の実家は田舎で、なんなら小学校に、
なんと”山”の遊び場があった小学校でしたので、
外で遊ぶのが、ほんと好きなんです(^^;👍
休みの日は友人と、
”秘密基地”を作ったりして遊んでいました(^^
やっぱり好きな四季は、なんだかんだ
“夏”
かもしれません(;’∀’)👍
最近かなり熱い夏ですが、
やっぱスポーツ好き・観光好きの僕からすると、
夏は最高です👍
テニスも気持ちいいですしね(^^♪🎾
そんな中やっぱり大事になるのが、
タイトル通り
疲れを残さない体を作ること
かと思います(^^
僕は自宅での食事には気を使っていますが、
もう一個大事にしていることがあって、
風呂上がりのストレッチ
です🛁
風呂上がりって、体が柔らかくなっているので、
その時にストレッチをすると体の柔軟性が上がって、
怪我をしにくい体を作ることができます👍
ってことで普段のストレッチの一部を(^^👇
※フェデラー ｖｓ マレー の試合を見ながらストレッチしています🎾
実際“３番目のストレッチ”、いわゆる
開脚ストレッチ
は、今でもマジで好きではありません💦
ほんと痛いです💦
ですが、何かで見たのですが、
特に３０代以降になると、
ほんと開脚ストレッチが大事になるとか。
って事で続けています💦👍
毎回「パキパキっ」
っと鳴って痛いですが💦
まっ、これも元気にテニスを続けるため👍🎾
頑張ります！！！
では！！
エンジョイ☆テニス
福岡市早良区にあるインドアテニススクールラフ早良校
山本でした！！
～追伸：美味しい”梅酒”、見つけました🍻～
先日SNSで、お酒を勧めている方がいて、
“ウイスキー系の梅酒”
を紹介していました。
・ウイスキー
・梅酒
は、僕はどちらも好きですので、
買ってみました🍻
コチラ👇
高級酒で有名な”山崎”のボトルと似てますよね？(^^
実際、山崎蒸留所で作られているお酒？
みたいです(^^
ですが、一般的なスーパーで売っているお酒で、
手軽に買うことができるお酒です👍
かなり美味しかったです(^^
梅酒好きな方には
ほんとおススメのお酒かと👍
炭酸割りで呑むと良いかと(^^
「ちょっとだけ酔って寝たい」
って時におススメです(^^
ぜひ(^^♪
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