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こんにちは！オリンピック盛り上がっていますね！
でも、この夏もうひとつ気にかけたいのが「高校総体（インターハイ）」です。
テニスは大分県で行われており、２会場にわかれて選手たちは戦っています！この暑さで試合のルールも変更となっているようで8ゲーム→→１セットマッチ！に。また、 ヒートルールがありまして！ ある一定の温度を超えたら試合中断！昨日は、４時間の中断があったらしいです。
そんな、熱い戦いが行われていますが！暑さに慣れていない私たちには、つらい季節！それでも、運動は必要です☆
真夏は暑さのせいで、外出の機会が減り、エアコンの効いた部屋にこもり、運動不足になりがちです。またお子様は、夏休みは登下校する時間や体育がなくなるため、普段運動しない子どもはゲームやテレビに夢中になり意識しないと身体を動かす機会がなくなります。
夏の運動不足で起こりやすい不調に、倦怠感・胃腸の調子が良くない・冷え・むくみ等があげられます。
ですので！直射日光が当たらない涼しいインドアテニスで身体を動かしましょう！
テニスは全身の筋肉を動かすことや、適度な運動でも体力を使い、汗を流す事ができるためストレスが解消・軽減すると言われています。
エアコンも完備していますので、「テニススクール」に通うとからだを動かす習慣が身につき効率よく運動不足解消できます。涼しい室内で安全に楽しく運動習慣を取り入れ、低下しがちな体力やからだの機能性を取り戻しましょう。
エンジョイ☆テニス
福岡市中央区にある、インドアテニススクールラフ六本松大濠校生野でした。
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