Staff Blog
最近、暑すぎて外を少しでも歩くのが億劫になっているフロント早麻です。。
そこで運動不足解消のコツを調べてみました！
↓↓↓
運動不足解消の基本は、日常生活に運動を取り入れることです。
例えば、階段を使う、1時間おきに立ち上がってデスク周りを歩く、仕事の合間にストレッチをするなど、ちょっとした工夫で運動量を増やすことができます。
また、通勤に自転車を利用したり、退勤時は最寄りの一駅手前で降りて歩いたりすることも有効です。
なるほど～☺
意識的にこれらのことを行うのが大事ですね！
私は家事を集中的に一気にしてしまうタイプなのでが終わったときは疲労困憊( ;∀;)
すごく運動している気分になります。。
たださわやかな汗がかけるのはやはりインドアで行うテニス！！
だと思います！！
暑い～きつい～でもレッスンを受けていて思うのですが同時に汗かくって気持ちいい～と心底思います^^
夏だからこそ室内空調ばっちりの
インドアテニススクールラフ六本松大濠校でレッスンを受けてみてはいかがでしょうか^^
随時無料体験レッスンを行っております。またご見学もいただけます。
ご興味のある方はお電話またはラフ六本松大濠校ホームページのお問い合わせフォームから
お気軽にお問い合わせください！
スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ち申し上げております。♬
福岡市中央区にあるインドアテニススクールラフ六本松大濠校
フロント早麻でした🎾
この記事をシェアする
予約・振替