Staff Blog
こんばんは♪
インドアテニススクールラフ大道校生野です。
昨日の夜、私よりも断然！テニスがうまい人に囲まれ練習しました。
約２時間ほど！クタクタでしたが楽しかったです♪
ただ、疲労感と筋肉痛だけは軽減したかったので即効ストレッチを！
いつだったかぁ…ある記事で！
『ストレッチをすると、疲れにくい！回復スピードの高い筋肉を発達させ、体に老廃物が残るのを防ぐ』と記憶にしています。
普段、疲れたからストレッチをする、怪我したからストレッチを行う私しですが、疲れにくい体を作るためにストレッチを習慣化しよう！と、思います！
皆さんは、日頃からストレッチしていますか？
次回は、私が日頃行っているストレッチをご紹介したいと思います。
エンジョイ☆テニス
大分市西大道にあるインドアテニススクール
ラフ大道校生野でした。
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