Staff Blog
こんばんは😆
インドアテニススクールラフ大道校生野です。
本日のストレッチは皆さんが行っている『肩まわり(三角筋)』です。
①楽な姿勢で！そして、背筋をまっすぐ♪
②そして、伸ばしている腕を横と斜め上の２方向に行う！
③最後に！ゆっくり呼吸をしながら！これが大事にしてみてください。
ついつい！呼吸をとめてしまいがち！ではないですか？？？
私は大坂なおみ選手の試合を見ながらストレッチ中です。
本日はストレッチポールも登場です。
ガンバレ大坂なおみ選手！！！
エンジョイ⭐テニス
大分市西大道にあるインドアテニススクール
ラフ大道校生野でした。
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