Staff Blog
こんばんは😃
インドアテニススクールラフ大道校生野です。
気温も下がり、すっかり秋ですね！
秋🍁といえば！食欲の秋🍜！スポーツの秋🎾！
と、言うことで食事について生野が最近気をつけていることを少し
夏の大会も終わり少し減らした体重も増えつつ(笑)
そんな中、サッカーの長友選手の本を読み！ちょっとしたことを実践しております。
それが！①長東コーチの大好きな❤️揚げ物！
を、控えることです！
揚げ物は、揚げたて！は良いらしいのですが時間がたつと酸化するとか！
酸化すると…何が…悪かったっけ？ごめんなさい！忘れました(笑)
これまでコンビニで良く！揚げ物を買っていましたが、揚げたて以外は買わないことに！なかなかいいタイミングはないので、最近は焼き鳥ばかり♪
つぎに！②オリーブオイルを使う！
何に良かったのか忘れました。もちろん、無添加です。
なので、お味噌汁・野菜・納豆・豆腐によくかけています！
次のオリーブオイルを仕入れる為にネット検索中です。オススメがあったら教えてください😆
食事！って大切ですね！！！！
エンジョイ☆テニス
大分市西大道にあるインドアテニススクール
ラフ大道校生野でした。
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