Staff Blog
こんばんは！
インドアテニススクールラフ大道校生野です。
10月は「体育の日」がある月であることから、12日は「とう(10)にゅう(2)」の語呂合せで『豆乳の日』だそうです。
皆さん、豆乳はお好きですか？
私は、好きではないけど健康に良いから！と大豆に含まれている成分のイソフラボンの響きが良さげに聞こえたので、最近飲むようになりました。（決して毎日ではないですよ♪）
主な栄養成分のイソフラボンの効果により、女性ホルモンの働きが活性化されるそうです。
ただ、私は栄養成分のたんぱく質にも注目したいので朝起きてすぐに飲んでいます。
空腹状態は栄養の吸収率が高いと言われています。
食事を大切にしようと思うようになったこの頃ですが、問題は継続です。いつまで継続できるか分かりません（笑）
元気に・健康でテニスを楽しむためにも、日ごろから食事も気にかけてみてください。
エンジョイ☆テニス
大分市西大道にあるインドアテニステニススクール
ラフ大道校生野でした。
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