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こんばんは！アカデミー福岡校の岸田です…
コロナの影響で、子供達に会えない日が続いております
(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)ピー
テニスが出来なくて、いろんな意味で保護者の方々も大変だと思いますが、収束するまでは我慢ですね。
さて、本日はお家の中で簡単にできる練習menuを１つ…
サービスはトスが正しい場所に上がらないとなかなか入りません。そこで座っていても出来る練習をご紹介(*^▽^*)
①上の写真のように椅子に浅く腰掛けます
②ボールを持ちます(左手でボールを持つのを忘れずに…w)
骨盤、膝、つま先が真っ直ぐ向いているか確認して下さい(*^▽^*)
③ラケットのある方向に軽く腰から肩を捻ります
④真っ直ぐにトスを上げて、手の中に返ってくるように真っ直ぐ肩で上げてくださいね！！ボールを離す位置が大切です。
長くてもおでこの辺りまでで離すこと！始めは上がりにくくても少しずつ上がるようになりますので頑張って意識して下さいw
トスが難しいのは子供も大人も同じなので、ぜひ家族みなでやってみてください
掌に戻ってこないと…大惨事になりますのでww低めに上がるところからSTARTすると良いですね！！
腰から肩への捻り動作の中でゆっくりやってみてください！
肩甲骨を動かす事の大切さは中山プロのクリニックでも言われていましたね！
安定したトスを目指して、練習してみて下さい(*^_^*)
エンジョイ☆テニス
アカデミーラフ福岡校
岸田でした！(o^^o)
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