Staff Blog
こんにちは‼️
福岡市中央区のテニススクール
ラフ 六本松大濠校のかぶとです‼️
皆さん‼️久しぶりのテニスはどうです⁉️
僕は改めて運動の大切さと楽しさを感じてます‼️
そして、もっとテニスが上手くなりたい‼️
そう改めて感じますね‼️
そして先日、ある記事を発見しました‼️
グランドスラムで20回優勝を遂げている
元世界王者ロジャー・フェデラーが
彼の強さの秘密を話している記事です‼️
すごい気になりますね‼️
記事でこう書かれていました‼️
フェデラー自身の言葉によれば、
彼の成功のカギの一つは睡眠だそうだ。
彼は物事がシンプルであることを好む。
しゃれた「オキシジャン・マシン」や「アイスバス」
などは使わない（大嫌い）
それよりシンプルな温かいシャワーや
普通のストレッチを好み、何よりたくさん寝ること、
特に大会中にはたっぷり睡眠をとることが大好きなのだ。
彼は以前、語っている。
「僕は1日に11時間か12時間は寝たいんだ。
そのぐらい寝ないと怪我をする」
フェデラーは夜10時間寝て、昼間に2時間ぐらい
昼寝をするらしい。
大会中にもかかわらずこんなに寝るんですね‼️
ラフのフェデラー先生にも今度教えようと思います‼️
コロナが収まったら大会に出ようと思うので、
その際は、たくさん寝ます‼️
何かしらの効果が実感できたら、
皆さんにもお知らせしますね👍
エンジョイ☆テニス
テニススクール ラフ六本松大濠校かぶとでした‼️
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