Staff Blog
皆さんこんばんは!
森町校の田中です。
森町校のゲストの皆さんをみていると、週に何度もレッスンに
通われている方も多く素晴らしいなと思います。
今日は運動と老化について。
人は、加齢とともに運動量が減少します。それに伴い身体機能や体力も
低下します。
体力がなくなると老化を自覚するようになってきます。
老化を自覚すると、ますます運動量が減少し、老化が促進される危険性が
あります。
なので、自覚をしながら、老化にブレーキをかける意欲が求められます。
その意欲により様々な行動が積極的になることが期待できます。
健康であることって、本当に大事だと思いますよね!
テニスをして、美味しい食事を食べて、しっかりと休息をとって下さい!
エンジョイ☆テニス
森町校の田中でした!