Staff Blog
こんばんは^o^アカデミー福岡の岸田です。
お天気はまだ少し今日も不安定で、おやつの時間🍮は雨でした☔️
セミは遠くで鳴いてましたが…。暑さは和らいでくれており良かったかなぁ。
そして明後日頃からついに！梅雨が明けそうですねぇ…
夏到来。今年はかなり暑い💦😵ようなので、テニスの準備は、日頃の食事、そして練習の時は氷🧊から飲み物から抜かりなくしておかないといけませんよぉ！
熱中症は🥵怖いのですっ。
日中は十分に休憩をとりながら、保冷剤やらで身体を冷やしながらの練習になると思いますので、クーラーボックス等の準備をお願いします！！！
(特に低学年の子供達は少し多いかな？くらいの保冷剤を持ってきておきましょうね_φ(･_･) )
練習が終わったら、オレンジ🍊ジュース等でビタミンCをとって疲れを早く取り除けるように！！
体調や気分が少しでも悪くなったら、すぐコーチに言って休む事。無理は禁物です。
ヒトの身体はよく出来ていて、夏の暑さにはちょこちょこ外に出ていると、少しずつ慣れてくるものです。クーラーの効いた部屋でずっと過ごしたりし過ぎると慣れる前に夏が終わったりするので気をつけて！！ww
日頃の生活(食事🍽睡眠(-_-)zzzと、練習中、練習後のケアをきちんとしておきましょう（＾Ｏ＾☆♪
(授業中の睡眠ではありません…)
エンジョイ☆クーラー☆テニス
テニスアカデミーラフ福岡校
夏…クーラーを発明した人は本当に天才だと毎年思う、岸田でしたぁ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
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