Staff Blog
こんばんは。
肌寒く秋らしくなってきましたね♪通勤時、半袖ポロシャツで出かけたとき上着を忘れたことに後悔（笑）しかし、ここは気合で進みます！冬支度を考えないと（笑）
先日、女性ゲスト様より簡単なトレーニングありますか？と言われたので最近やったメニューを！
壁にお尻をつけ、上記のように足をパカパカと開いて閉じてを！
内ももが気になる人にオススメです。
できる方は20回を２～３セット！チャレンジです☆
これからの時期、筋肉量を増やして太りにくい身体にしなれば・・・と焦る今日です☆
楽しくトレーニングして、テニスをより楽しみましょう！
エンジョイ☆テニス
福岡市西区にあるインドアテニススクールラフ姪浜駅前校生野でした。
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