Staff Blog
こんばんは平野です！
先日スマートフィットネスで行われているスタジオレッスンに参加してきました！
今回はリズムステップに挑戦！
台を使って音楽にノリながら楽しくエクササイズを行います！
ダンベルを持って行うと言われたのでどっちにしようか悩んでると、、、
トレーナーの佐藤さんから笑顔で2キロですね！
と言われたので2キロで挑戦！
※踊りながら撮影してるので画面が揺れてます
時間は30分
最初は余裕でしたが後半はダンベルの重さで腕がプルプルに、、、
腕はプルプルでしたが楽しく30分運動ができました！
このリズムステップは足をあげたり下げたりフットワークの練習になるのと体幹が鍛えられるのでテニスをしてる方におすすめだそうです！
佐藤さん、レッスンに参加された皆様ありがとうございました😊
次回は別のスタジオレッスンに挑戦したいと思います！
今月はスタジオレッスンは無料体験会中！
ぜひ皆様もチャレンジしてみてはいかがででしょうか？！
エンジョイ⭐︎フィットネス
大分インドアテニススクールラフ大道校
平野でした！
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