Staff Blog
こんにちは！
僕です。
アカデミー校畑中です。
寒さが戻ってきましたが皆様体調はいかがでしょうか？
今回はテニスについての回です。
皆様「トリプルエクステンション」という言葉はご存知でしょうか？
かっこいい響きですよね「トリプルエクステンション」
声に出して言ってみたいですよね「トリプルエクステンション」
陸上で立って行うスポーツのほぼ全てでこのトリプルエクステンションという動作がみられます。
トリプルエクステンションとは、３つの関節が同時に伸展（エクステンション）することを言います。
3つの関節とは、股関節、膝関節、足関節です。
足関節というのは一般的にいう足首のことですね。
文章で見るより実際にやってみた方が分かりやすいと思うので一度やってみましょう。
まずはしゃがみます。
そしてジャンプします。
これがトリプルエクステンションです。
しゃがんだ際に股関節、膝、足首は全て曲がっていますね？（これはトリプルフレクション）
そこからそれら全てが同時に伸びる。
これがトリプルエクステンションです。
お湯でツルンと落とせるマスカラ。
それはダブルエクステンションです。
トリプルエクステンションはテニスのほぼ全てのショットで使用されます。
つまりこの動作を鍛えることであなたのテニスパフォーマンスは飛躍的に向上します。
もっとパワフルなショットを打ちたい
もっとコート上でスピーディーに動きたい
そう思っている方はこのトリプルエクステンションを鍛えてみてはいかがでしょうか？
ここまで読んでくださった方の中にはこうお思いの方もいらっしゃるでしょう。
「畑中、トリプルエクステンション言いたいだけやろ」
そうです。
それもあります。
そしてもうひとつ、我がアカデミー校には皆様のトリプルエクステンション向上のため準備がございます！
それが
1/31開催テーマ別レッスン！
今回のテーマはスマッシュです！
スマッシュ、特にジャンピングスマッシュはトリプルエクステンションの動作とタイミングが重要です。
是非テーマ別レッスンに参加して「必殺！トリプルエクステンション！」を身につけましょう！
エンジョイ☆テニス
大分市にあるテニススクール
アカデミー校畑中でした。
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