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食事と運動はバランス良く

こんにちは。最近、プロテインを取るようになった生野です😅

 

ここで、問題です!

Q.たんぱく質は、いつ摂取するのが一番!良いでしょうか?

①朝食 ②昼食 ③夕食 ④毎食

 

正解は、①朝食☀️🍴

 

たんぱく質は、体の細胞をつくる→こわすを繰り返しているそうです。

そして、夜に細胞達が頑張って働くようで朝!には不足しているそうなんです!

恥ずかしながら…プロテイン!は、筋トレガンガンやってる人が飲む物!筋肉増やしたい方が飲む物!と思っていたのです(笑)

たんぱく質は、筋肉、髪、肌など、身体を健康に保てる優れもの!と、言うことで食生活があまり宜しくない私は、朝!摂取することを始めました。(ちなみな、ソイです)

 

あとは、テニスで健康的に運動習慣を身につける!

今月の新規入会キャンペーンは、先月より増えて5大特典です。

 

長時間、椅子に座りっぽなしの方!にぴったりです。気軽にスタートできるスポーツです。お得なキャンペーンだから、やるしかない🎵ですよ。

 

エンジョイ☆テニス

福岡市西区にあるウエストコート姪浜内、インドアテニススクールラフ姪浜駅前校生野でした。