Staff Blog
皆さんこんばんは！
テニスアカデミーラフ福岡校の
相馬です！
相原コーチに続いて第2弾です。
試合中に意識していることはありますか？
自分は試合において意識することは、2つあります！
1つ目は「ラケットを振り切ること！」
テニスのミスでは大きく分けて2つあります。
1つ目はアウトミス
2つ目はネットミスです。
ラケットを振り切ることでスピンがより掛かりボールが落ちる為、アウトミスが減ります。
また、ラケットを振り切ることでボールが前に飛んでくれる為、ネットミスも減ります。
ラケットを振り切ることで一石二鳥の効果があります！
緊張するとは思いますが、試合をする時はラケットを振り切ることを意識してみましょう！
2つ目は「常に上を見上げること！」
テニスはきつくなると下を向いてしまったり、様々なことを考えると下を見がちです。
下を向いてしまうと相手選手の状況などが見えずチャンスを逃してしまいます。
また、相手選手に与える印象も違ってきます。
テニスは対面競技ですので相手選手に与える印象や相手選手の状況把握はかなり重要だと言えます。
上を向くことで身体のリラックス効果があることや胸を張ることができる為、空気を多く取り入れることができ、より早く身体を回復することができます。
テニスはポイント間で20秒と言う短い時間で回復させないといけないので酸素を多く取り入れる必要があります。
また、力み過ぎたり緊張で硬くなったりすると思いますが、上を向くことで筋肉の緊張を軽減できす。
皆さんも試合中意識して実績してみましょう！！
エンジョイ☆テニス
福岡市西区にあるテニスアカデミーラフ福岡校の
相馬でした。
この記事をシェアする
予約・振替