試合に向けての準備

Staff Blog

2022年5月20日

こんにちは！

アカデミー福岡校の相馬です！

皆さま試合前にどのような準備を行っていますか。

私、相馬が行っている試合に向けての準備を2つ紹介したいと思います。

1つ目は「ご飯をしっかり食べる」

ご飯などの炭水化物を試合にしっかりと摂取することによって次の日にエネルギー不足になったり、足がつったりすることを減らしてくれます。

是非皆さんも試合前日から炭水化物などをしっかり取りましょう。

2つ目は「睡眠を取ること」

試合前は必ず睡眠を7時間以上取りましょう。

睡眠を取れば筋肉疲労を取ることができ脳も休めることができる為、試合で良いパフォーマンスを出すことができます。

必ず試合前は睡眠を取るようにしましょう。

福岡県国民体育大会の試合が5月21日土曜日から5月22日日曜日まで博多の森テニス競技場にて行われます。

井上コーチ、相原コーチ、相馬コーチの3名が出場致します。

この大会で上位2名は福岡県の代表選手として選ばれる為、上位2名に入れるように頑張りますので応援宜しくお願い致します。

エンジョイ☆テニス

福岡市西区にあるテニスアカデミーラフ福岡校の相馬でした。