Staff Blog
ゲストの皆さんこんばんは！
僕は試合前の準備として必ず行うことはポイント練習やマッチ練習を行います。
ポイント練習などで今の調子や球の質など、変化を感じながら試合に使えるようなショット、ポイントパターンを想像してプレーしています。
そうすることにより、いざ試合が始まった時に自分の出来ることやするべきことが明確化される為、落ち着いてプレーをすることが出来ます。
睡眠時間も集中力に影響するので試合の前の日に緊張して眠れない人がいると思いますが、布団の中で横になるだけでも疲れは取れるので実践してみてください。
試合当日はご飯を食べすぎないこと、こまめに水分補給を行うこと。そして1試合ごとにアップを必ず行います。
以上です！
試合の準備によって体の調子が大きく変わることがありますので1つ1つの行動を意識を持って試合に臨みましょう！
エンジョイ☆テニス
福岡市西区にあるテニスアカデミーラフ福岡校の相原でした。
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