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こんばんは！フロント馬場です
外出を控える日々ですが、髪色があまりきれいじゃなくなってきたので
先日は行きつけの美容室まで足を運びました
写真を持っていき、担当さんに見せるんですが
カットモデルの写真とかではなく、インスタで見かけた
インフルエンサーやアイドルの写真を持っていくので
だいたい正面の自撮りしかなく、「横とか見れたらうれしいなー」と言われたので
世のインフルエンサーやアイドルにはぜひ横方向や後頭部なんかも
載せて頂けると助かります(探すの難しかったです)
と、個人的希望を発信できたところで本題です
先日加藤コーチのブログにもありましたが、
ケガと、そして熱中症対策ですね
運動前に筋肉をほぐし、血流を高めておくことが大事なのは
皆さんももうご存知だと思います
ので！レッスン前の体操は念入りに！
特に毎日の運動習慣は無く、週1のレッスンのみの方は
体操を疎かにしないように、お願い致します🙇♀️
また、熱中症対策にはこちらがオススメです！！
本当は経口補水液が、熱中症予防には抜群に良いのですが
経口補水液より10倍は飲みやすく、運動中の熱中症予防にはもってこいです‼️
外でテニスされる方は、お得な粉末タイプをお買い求めくださいね✨
エンジョイテニス⭐︎フロント馬場でした
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