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エンジョイ☆テニス
福岡市西区、ウエストコート姪浜内にある
インドアテニススクールラフ姪浜駅前校牟田でした
Staff Blog
皆さんこんにちは！
こないだ暑かったと思ったらもう寒い😨😨
だからこそ皆さん！テニスで動いていい朝かきましょう！💦
しかし！寒い季節にありがちな怪我に気をつけてください！
なぜなら、寒くなると、血管の収縮によって筋肉に流れる血の量が減り、筋肉が酸欠状態になって硬くなります。 筋肉が硬くなると柔軟性が低下するため、急な動きによる怪我の危険性が高くなってしまうんです。 また、普段運動をしない方の身体は、寒いと余計にガチガチに固まってしまっているので、怪我のリスクも高くなります。
とSafari先生が言っておりました！！
なので！入念に準備体操をしてテニスをしましょー！
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インドアテニススクールラフ姪浜駅前校牟田でした
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