スタッフブログ

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疲れや怪我を少なくして、”元気な体”を手に入れテニスを楽しむために🎾

皆さんこんにちは(^^

テニス大好き山本です🎾

 

最近、季節の変わり目で、
一気に寒くなりましたね^^;

 

そんな時、一番キツイことが
【体調不良】ですね汗

 

体調不良だと、毎日の生活も楽しく無いですよね?

 

それに・・・・・テニスも出来なくなります汗

 

イヤですよね?

 

僕はイヤです(-_-;)

 

という事で、
僕がふだん【元気に生活するために心がけている事】を
皆さんにシェアします!

 

ぜひ!毎日のお食事に、

 

・発酵食品
・大豆食品

 

を入れてください(^^

 

特に【納豆】は
医者が100点を付けて良いくらいの食品らしいです(^^

 

僕は、ほぼ毎日納豆を食べる生活を、
冗談抜きで【9年連続】で食べてます。

 

タンパク質ですので、
筋トレ後に良い食材ですし、
発酵食品ですし(^^

 

「え?本当なの?」

と思った方は、
ぜひ☟の本を読んでみてください(^^

 

【医者が教える 食事術】1と2

 

ほんとおススメです(^^

 

 

では!

 

また元気にテニス生活をしていきましょう!

 

エンジョイ☆テニス

早良校 山本