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皆さん、こんにちは！
テニスをはじめて。もうじき30年！森町校の緒方です。
スポーツの秋だったり、食欲の秋だったり、
楽しい事もたくさん(*^▽^*)
そういえば、最近よく「テニスは痩せるの？」と質問があるので、、、
結論「太りづらくはなる」です(^-^;
ただ、言えるのは「テニスは健康を得られる」
➀有酸素運動と無酸素運動のハイブリット
・体の筋力向上と、心肺機能を同時に高める事ができます！
②脳の活性化
・テニスをプレーしていると「予測」「判断」といった頭を使いながら、
体を同時に動かすので、脳の健康に良いと言われています。
➂こころの健康
・定期的にテニス仲間と顔を合わせたり、テニスを共にしたり、
「人」と触れ合いながら、汗を流しストレス発散できるので、こころの健康に良いと言われています。
テニスは健康寿命を最も伸ばせるスポーツと言われているんですよ！
テニスだけに限らず、スポーツの力って大きいなと。。。
私自身も、長くテニスに携わっているので、
少しでも多くの方に、テニスの楽しさを伝えていきたいと思っています(*^▽^*)
そういえば、、、
先月のスクール生トーナメントで、見事に初優勝をしたペアがいます。
テニスの試合に出るのも、楽しみ方の一つですね！
エンジョイテニス 緒方でした！
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