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みなさんこんにちは！
早良校の山本です！
さて、
ふだんの【食生活】ってどんな感じです？
食事って、
本当に大事です(^^
普段食べているもので、
体は出来ていますので(^^
体力が維持できるかどうかは、
運動習慣も勿論ですが、
それと同時に、
食事も大事です👍
ってことで、
僕のふだんの【朝食】を(^^
最近は、
・きな粉もち👉ダイエットにも良いです！腹持ちが良いんで！
・ミックスナッツ👉老化防止
・味噌汁👉発酵食品は、ストレスに強くなるという研究があります
※インスタントでもOK
・野菜ジュース👉市販のものですが、多分効果あるかと(^^;
という感じです(^^
体が元気だと、
テニスも最高に楽しめますからね(^^
いつまでも、
元気でいたいと思います(^^
では！
エンジョイテニス
早良校 山本でした！🎾
～追伸～
僕はふだんから
健康的な食事を送っていますが、
外食する際は、
健康は１００％無視して食べてます(｀・ω・´)
福岡は、本当に美味しいお店が
たくさんありますので(^^
欲に負けてしまいます(;’∀’)
でも！できるだけ健康でいたい！
ですので、せめて”自宅だけ”でも健康的に👍
って感じの生活ですね(^^
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