Staff Blog
こんばんは。
アカデミー福岡校の相原です。
睡眠不足で頭が回らないことがありませんか？
もしくは身体機能がいつもより疎かになっていませんか？
睡眠時間も集中力に影響するので試合の前の日に緊張して眠れない人がいると思いますが、布団の中で横になるだけでも疲れは取れるので実践してみてください。
試合当日はご飯を食べすぎないこと、こまめに水分補給を行うこと。そして1試合ごとにアップを必ず行います。
試合の準備によって体の調子が大きく変わることがありますので1つ1つの行動を意識を持って試合に臨みましょう！
エンジョイ☆テニス
福岡市西区にあるテニスアカデミーラフ福岡校の相原でした。
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