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”膝”の痛みを治す方法

皆さんこんにちは!

 

テニス大好き山本です(^^

 

テニスは大好きですが、
ケガをしてテニスが出来なくなるのは
やっぱり嫌ですよね?

 

ですが、どれだけ予防していたとしても、
ケガをしてしまう時はあります。

 

「えっ!?なんでこんな所が痛むの?」

 

みたいな感じです。

 

ほんと勘弁してほしいですよね( ノД`)シクシク…

 

そんな中、先日ゲストさまから
こんなお声をいただきました。

 

”膝”の痛みが治らないのですが、何か良い治し方ありますか?」

 

いかがです?

 

皆さんも結構”膝”に痛みを抱えるときって
ありません?

 

そこで今回!
一つ僕から治す方法を伝授いたします!

 

【痛点ストレッチ】

 

を、やってみてください(^^

 

痛点ストレッチとは、

痛みのあるところを、

「あぁ・・・気持ちい・・・」

 

と感じるくらいの力強さで
5秒くらい抑えることを、数回繰り返す方法です。

 

そうです!
あえて痛みの部分を抑えるんです!(`・ω・´)

 

ですが!絶対、

 

「いったぁぁぁい!」

 

と、痛みを感じるくらいの力強さで抑えるのは
辞めてください!

 

気持ちよく感じるくらいの力強さです👍

 

これを続けていくと、
痛みが和らぐことがあるので、
おススメです(^^

 

ぜひ!

 

エンジョイテニス

早良校 山本でした!🎾