エンジョイテニス
早良校 山本でした!🎾
Staff Blog
皆さんこんにちは!
テニス大好き山本です(^^
テニスは大好きですが、
ケガをしてテニスが出来なくなるのは
やっぱり嫌ですよね?
ですが、どれだけ予防していたとしても、
ケガをしてしまう時はあります。
「えっ!?なんでこんな所が痛むの?」
みたいな感じです。
ほんと勘弁してほしいですよね( ノД`)シクシク…
そんな中、先日ゲストさまから
こんなお声をいただきました。
「”膝”の痛みが治らないのですが、何か良い治し方ありますか?」
いかがです?
皆さんも結構”膝”に痛みを抱えるときって
ありません?
そこで今回!
一つ僕から治す方法を伝授いたします!
【痛点ストレッチ】
を、やってみてください(^^
痛点ストレッチとは、
痛みのあるところを、
「あぁ・・・気持ちい・・・」
と感じるくらいの力強さで
5秒くらい抑えることを、数回繰り返す方法です。
そうです!
あえて痛みの部分を抑えるんです!(`・ω・´)
ですが!絶対、
「いったぁぁぁい!」
と、痛みを感じるくらいの力強さで抑えるのは
辞めてください!
気持ちよく感じるくらいの力強さです👍
これを続けていくと、
痛みが和らぐことがあるので、
おススメです(^^
ぜひ!
エンジョイテニス
早良校 山本でした!🎾