テニスで”お腹”を引き締めよう！ | 福岡・大分のテニススクール「ラフ」

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2023年1月10日

テニスで”お腹”を引き締めよう！

皆さんこんにちは！

本日、とある方から

「正月は体動かしていたよね？

運動してそうなイメージ☺」

と、見事に正月の行動を当てられた

テニス大好き山本です(^^

さて皆さん！

タイトルですが、結構気になる方いらっしゃいません？

そうです！テニスはお腹を引き締める事ができます(^^

しっかり”体を回して打つこと”が出来ればですが👍

レッスン中、よく”手だけの力”

で打つ人を見かけます。

☟こんな感じで。

”力の分散”が

・腕👉１０

・体👉０

・足👉０

※合計１０になるようにします。

に、なってしまいます。

確かにこれで、

打てることは打てます。

ですが、これでは

・早いボール

や、

・重いボール（前回転が良くかかったボール）

を打つ時、腕を痛めてしまいます。

テニスができなくなってしまいます汗

イヤですよね？

だからこそ！

体全部を使って打つようにしましょう！

☟こんな感じで

こうすると、いわゆる”力の分散”が、

・腕👉２

・体👉５

・足👉３

という感じになり、

腕も痛めづらいですし、

体全部のパワーを使っているので、

良いボールを打つことが出来ます(^^

それに、日常生活で使わない

”お腹の筋肉”を使うので、

お腹の引き締めにも効果的です！👍

ぜひ”体全部を使って打つ方法”

を、身に付けてみてください(^^

テニスももっと楽しくなります！

では！(｀・ω・´)

🎾エンジョイテニス🎾

早良校の山本でした！