Staff Blog
皆さん、こんばんは！
最近、バックハンドストロークについて色々と考えている、森町校の大山です！
調子が悪いとかじゃないんです！（笑）
打ち方やフォームを変えれないか、本当に今が自分に合っているのか、自問自答段階ですね💦
動画で見てみたいものですね！（笑）恥ずかしいけど💦
皆さん、私のバックハンド、どうです？（笑）
さて、昨日ブログにあげた、足が攣った時の対処をご紹介していきます！
色々あるのですが、まずは攣った時の対処法！
①足のふくらはぎが攣った時は、座って足を伸ばし、つま先を自分側に引っ張る。
よくある対処法ですね！でもゆっくり行ってください！ふくらはぎを断裂する可能性があります！
②太ももの裏（ハムストリング）が攣った時は、攣った足を伸ばし、上体を伸ばした足の方に倒す。
つま先を引っ張ることはせず、上体を倒すようにしましょう！
③足の裏が攣った時は、足の指に反対の手の指を挟み、足の甲側へ曲げる。
これ、やってみましたけど、体が硬くて手が届かない（笑）
どれも即効性のあるものなので、みなさん知っておいてくださいね！
特に①と②は、起こりやすいかな～。いざという時に！
エンジョイ☆テニス
森町校 大山でした！
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