Staff Blog
皆さん、こんばんは！
食事に気を配りだした、森町校の大山です！
最近感じた出来事、それは、ごはんパワーです！
凄いんですね！ごはんパワー！
少し前に体調がすぐれない時期がありまして💦
なぜかというと、夜の食事で米を食べていませんでした。
少しだるさを感じたとき、「このままじゃやばい、そうだ、米食べてみよう！」と、ふと思いました。
食べた次の日、なんか元気になったんですよね～(*^_^*)
で、調べてみました！ごはんパワー！
①脳や身体のエネルギーになる！
②肥満予防になる！！
③色々な主菜・副菜が選べる！！！
「ごはんは太りやすい」と思われがちですが、ビタミンB１と一緒に摂ることで効率よくエネルギーに変わるようです！
例えば、ごはんとみそ汁！普通に最高の組み合わせですね！
他にもありますが、基本一汁三菜と言われていますね！
ましてやテニスは、頭も体も使って行うスポーツですから重要です！お米！
即時の摂る順番にも気を付けてます！
汁ものから食べ、野菜を食べ、の順番で(*^▽^*)
これからも元気いっぱいにコートでテニスが出来るよう、気を付けよう！
エンジョイ☆テニス
森町校 大山でした！
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