スタッフブログ

Staff Blog

ごはんパワーって、本当なんだ!

皆さん、こんばんは!

食事に気を配りだした、森町校の大山です!

 

最近感じた出来事、それは、ごはんパワーです!

 

凄いんですね!ごはんパワー!

少し前に体調がすぐれない時期がありまして💦

なぜかというと、夜の食事で米を食べていませんでした。

少しだるさを感じたとき、「このままじゃやばい、そうだ、米食べてみよう!」と、ふと思いました。

食べた次の日、なんか元気になったんですよね~(*^_^*)

 

で、調べてみました!ごはんパワー!

 

①脳や身体のエネルギーになる!

②肥満予防になる!!

③色々な主菜・副菜が選べる!!!

 

「ごはんは太りやすい」と思われがちですが、ビタミンB1と一緒に摂ることで効率よくエネルギーに変わるようです!

例えば、ごはんとみそ汁!普通に最高の組み合わせですね!

他にもありますが、基本一汁三菜と言われていますね!

 

ましてやテニスは、頭も体も使って行うスポーツですから重要です!お米!

 

即時の摂る順番にも気を付けてます!

汁ものから食べ、野菜を食べ、の順番で(*^▽^*)

 

これからも元気いっぱいにコートでテニスが出来るよう、気を付けよう!

 

エンジョイ☆テニス

森町校 大山でした!