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皆様の疲労回復は?

こんばんは!ラフ六本松大濠校生野です。

室内はエアコンで涼しい☆けど、外に1歩出ればだるい暑さ・・・。で、気持ちも体力的にもダルさを感じる日々だと思いますが私は「お酢」で疲労回復を意識しています!

スポーツをした後等、疲れたと感じるのは体内でエネルギー不足になっていることが原因のようです。糖分を摂るときに一緒に摂取すると良いそうです。

さらに「お酢」には抗菌作用もあるようで、腸内の悪玉菌を減少させてくれるとか!善玉菌を増やして、腸内環境を整えて、疲れにく体質へ!

お酢の摂取量:15~30ml/日

私は、食前酢のつもりで水に薄めて飲んでいますが・・・だんだん慣れてきたので濃い感じに(笑)酸っぱいけどスカッと!たまに、納豆+お酢!

ぜひ一度お試しください。

 

エンジョイ☆テニス

福岡市中央区にある、インドアテニススクールラフ六本松大濠校生野でした。