Staff Blog
こんにちは！
僕です。
アカデミー校畑中です。
3月に入りだんだんと暖かくなって来ましたね！
テニスがしやすいシーズンの到来です！
そして今週末はいよいよ九州ジュニアテニス選手権大会大分県予選が開催されます！
我がアカデミー校からもたくさんの選手が参加します。
選手の皆さん、準備はできてますか？
いくら準備してもやっぱり不安。
そんな選手も多いのではないでしょうか？
そんな選手の皆さんに今日僕がご紹介させて頂く、試合直前まで実施可能で効果抜群なたったひとつのこと。
それは、
イメージトレーニングです。
イメージトレーニングがスポーツのパフォーマンスに大きな影響を与えることは科学的にも実証されています。
そもそも頭で考えたことを実際に体で表現するのがスポーツなので効果がないわけがないです。
では具体的にはどうすればいいのか？
大切なのは、イメージを明確に、鮮明に、現実的に思い描くことです。
目に見える景色、音、におい、温度、テニスであればボールの感触など、五感のすべてが映像とともにあるようにします。
つまり全てのポイントをサービスもしくはリターンエースで終わらせるなどの現実とはあまりにもかけ離れたものではなく、実践可能な自分自身のベストパフォーマンスをリアルに思い描くということですね！
もちろんイメージトレーニングなので勝敗は自分に都合の良いものにして構いません笑
良いイメージトレーニングをたくさん行って本番で実力が発揮できるように備えましょう！
現場からは以上でーす！
エンジョイ☆テニス
大分市にあるテニススクール
アカデミー校畑中でした。
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