Staff Blog
ブログをご覧いただきありがとうございます。
今日はアカデミー校育成コースのレッスンを少しだけですがご紹介致します。
前回のブログにもあげましたが、年齢に関係なく内容は「ゲームベース」を基本とし、技術習得よりもゲーム力・修正能力・対応能力の向上を目的としています。
少し聞き取りづらいですが、この動画のように常に一球一球の状況判断をし、自分で声に出して選択・決断をする習慣を身に付けています。
この練習は比較的オーソドックスなものですが、強さ(スピード)・高さ・深さ・球種・コース・タイミングの６つをコントロールする練習の中でも、「タイミングの変化」を自分でコントロールするために行っています。
※コートの中で早いタイミングで打てる時は「◯」、そうでない時は「×」
最初は自分で判断することが遅れてしまいミスが続きますが、しばらくすると慣れてきます。その自己判断の繰り返しの中で予測力も鍛えられ、自然な動きが生まれてきて意識が「自分」ではなく「相手」に向くようになってくると思います。
もちろん練習メニューも比較的球出し練習よりもライブボールの中での練習が多くなります。やればやるほど選手達の中に蓄積されていき、この感覚のバリエーションを増やしていければと思います。
最後までご覧いただきありがとうございました。
また次回、練習をご紹介できればと思います。
エンジョイ☆テニス
アカデミー校 スタッフ一同
この記事をシェアする
予約・振替