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松本Challenge Vol.2
こんにちは！
アカデミー福岡校の松本です！
前回のメニュー「逆手を使う」はいかがでしたか？
普段と違う手を使うのはなかなか大変ですね(笑)
これでバックハンドや、サーブのトスが上手くなるかも？
さて今回のメニューは
「1日10回リアクションジャンケン」です。
1人がジャンケンを出し、もう1人が後出しでいいので、できるだけ早く勝つ物を出すトレーニングです。
慣れてきたら、条件を変えてチャレンジしてみましょう。
・後出しで負けるものを出す。
・後出しを負けるもの足で行う。
このメニューは「反応能力」を鍛える
コーディネーショントレーニングです。
脳から伝達が早くなれば当然動き出しも早くなります。
逆手でやるのも良いですよ(笑)
次回の発信まで頑張って挑戦してみてね！
Stay☆Strong！
娘に「三角座り」と言っても理解されなくて、これまた大阪あるあるに直面したアカデミー福岡校の松本でした。
(ちなみに三角座りとは体操座りの事です。)
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