Staff Blog
こんばんは！
アカデミー福岡校の井上です！
先に言います！
試合に出るジュニア向けのブログになります！
みんなはストレスに強いですか？
試合はストレスの連続です。
常に身体にも心にもストレスが掛かっています。
特に「心」の部分は勝敗を大きく左右するものだと思います。
テニスコートでは誰も声を掛けてくれません。
ずーっと一人です。
その中でストレスに耐え続け、我慢し続けた選手が勝ちます。
試合で起こりうるストレスで大半を占めているのが
「自分のミス」
ではないでしょうか？
「うまくいかない」
「こんなはずじゃない」
「練習じゃ入るのに」
こう思うことありませんか？
ただ、試合というものは勝敗が決まるのでうまくいかなくて当然です。
そこからがスタートです。
なのでうまくいかなくても
「そしたらこれをしよう」
と冷静に考えれる能力が高ければ高いほどあらゆる状況に耐えやすくなります。
という意味で、ただ気持ちよくボールを打つのが試合のための練習になっているかというとそうじゃなかったりします。
気持ちよくプレーできる試合なんてありません。
例えば
①練習前に早く来てランニングをして身体に負荷がかかった状態で練習に入る。
↓
そうすると身体がキツいのでミスが増えます。
↓
その状態でもミスをしないようにする。
②練習中にエラーが何本あったかを数える。（練習の合間にメモ）
↓
エラーをしてしまった数×◯◯m走る。
↓
ミスをする自分がだんだん嫌になる。笑
など自分に罰を付けるのも良いかと思います。
方法はいろいろあります。
ここを乗り切れば強風の日や地面が濡れている日にも対応できるようになります。
考えれるようになります。
もう一度言います。
試合はストレスの連続です。
ストレスにも強くなっていきましょう。
だんだんストレスに強くなってきているアキラとリョウタで締めさせていただきます。
エンジョイ⭐︎テニス
福岡市西区にあるテニスアカデミーラフ福岡校の井上でした。
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