Staff Blog
こんにちは(^O^)／
福重校のたくちゃんです(*’▽’)
緊急事態宣言がとうとう47都道府県に発令されましたね(ﾟдﾟ)！
不安な気持ちになっている方も多いと思いますが、コロナショックを乗り越えるために
今出来る事に集中して全力を尽くすことが大切だと思います！！
今出来ないこともあるとは思いますが！
まずは外出を控えている中、じっとしていても身体がなまってしまうので
やはり健康のことも考えてトレーニングですね！！！
あの福重校の新エース青山コーチもやっているトレーニングをちょこっと紹介します(*^▽^*)
最初はスクワット！
やはりテニスは下半身が大事になるので、背中を真っ直ぐにして膝がつま先より前に出ないように注意！
これがあの強烈なフォアの秘訣です！！
次はV字腹筋
仰向けバンザイの状態から上半身、下半身をくっつけます！
これで腹筋をバッキバキです(笑)
こういった家でも出来るトレーニングをして身体がなまらないようにして健康を保つ
そしてコロナに負けない身体を作りましょう！！
エンジョイ☆テニス
福岡市西区インドアテニススクールラフ福重校 土居でした！
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