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福重校フロント婦人部の中で、唯一物静かで大人な河内山です(^▽^)/
まだまだ寒い今日この頃ですが、皆様体調は大丈夫ですか？
冷えは怪我にも繋がりますので、レッスン前のストレッチは超大事ですね！
私は、困ったことに身体もかたいし、体幹もブレブレです(´;ω;｀)✨
そこで、やっと重たい腰を上げ、身内のパーソナルトレーナーに相談しながら、
ストレッチや体幹トレーニング始めました！！！👏👏👏
実はフロントにいる時も…しれーっとやっとります（笑）
例えば、テニスの動きに特化したトレーニングなど興味ある方はお気軽にコーチに相談してみては？？
きっと優しく教えてくれるはずです(`･ω･´)b
もちろん、無理せず！楽しんで！やりましょう～🎾
あと…いくつなっても大事なのは「遊び心」です笑笑(*^-^*)
over40の△ピラミッド△
エンジョイ☆テニス
福岡市西区のインドアテニススクール福重校 河内山でした
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