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こーんにちはー\(^O^)/

福重校フロント婦人部の中で、唯一物静かで大人な河内山です(^▽^)/

 

まだまだ寒い今日この頃ですが、皆様体調は大丈夫ですか?

冷えは怪我にも繋がりますので、レッスン前のストレッチは超大事ですね!

 

私は、困ったことに身体もかたいし、体幹もブレブレです(´;ω;`)✨

そこで、やっと重たい腰を上げ、身内のパーソナルトレーナーに相談しながら、

ストレッチや体幹トレーニング始めました!!!👏👏👏

実はフロントにいる時も…しれーっとやっとります(笑)

例えば、テニスの動きに特化したトレーニングなど興味ある方はお気軽にコーチに相談してみては??

きっと優しく教えてくれるはずです(`・ω・´)b

もちろん、無理せず!楽しんで!やりましょう~🎾

 

あと…いくつなっても大事なのは「遊び心」です笑笑(*^-^*)

 

over40の△ピラミッド△

 

エンジョイ☆テニス

福岡市西区のインドアテニススクール福重校 河内山でした