準備を大切に！

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2022年10月10日

皆さんこんにちは！

こないだ暑かったと思ったらもう寒い😨😨

だからこそ皆さん！テニスで動いていい朝かきましょう！💦

しかし！寒い季節にありがちな怪我に気をつけてください！

なぜなら、寒くなると、血管の収縮によって筋肉に流れる血の量が減り、筋肉が酸欠状態になって硬くなります。筋肉が硬くなると柔軟性が低下するため、急な動きによる怪我の危険性が高くなってしまうんです。また、普段運動をしない方の身体は、寒いと余計にガチガチに固まってしまっているので、怪我のリスクも高くなります。

とSafari先生が言っておりました！！

なので！入念に準備体操をしてテニスをしましょー！

エンジョイ☆テニス

福岡市西区、ウエストコート姪浜内にある

インドアテニススクールラフ姪浜駅前校牟田でした