Staff Blog
皆さん、こんにちは！
最近、少しトレーニングを始めた、森町校の緒方です。
実は、体育大学出身なので、トレーニングには少々詳しい。。
大学のテストで、体の肉、靭帯、関節を記述するテストがあったりしました。
ちなみに、関節の数は大小含めて、約260個。
それだけのパーツが組み合わさって、様々な動きを運動連鎖によって行っています。
それだけに、スポーツで最も大切なことは、、、
「思い通りに自分の体を動かせるようにする事」
テニスも同じです。ラケットという道具を使うだけに、
テニス固有の動作でプレーしがちですが、大切なのは「カラダ」
そしてカラダといえば食事も大切！
休みの日は、ならべく赤みのお肉を食べるようにしています。
おススメのお肉があったら教えて下さいね(*^_^*)
エンジョイテニス 緒方でした。
この記事をシェアする
予約・振替