Staff Blog
こんにちは！
最近寒さが激しく、夕食の鍋率が多くなってきている加瀬川です。
自分は最近特に水炊き鍋にハマっています！
皆さんのお勧め鍋料理があれば、ぜひ教えてください！すぐに食べて感想を伝えに行きます！！！
話は変わりますが皆さん普段良い汗をかいていますか？
テニスは全身運動なので１レッスンでもとても汗をかくと思います。
テニスなどの運動をして体温が上昇すると体温調節のために汗をかき、体温の上昇を防ぐことになります。
また体温調節のだけでなく、汗をかくことは「究極のデトックス」と言われており、汗をかいて老廃物や余計な水分を排出することで新陳代謝があがり、免疫力・体力アップ、更には美肌効果が期待できます！！！
自分も美肌に興味があるので目指していきたいと思います！！！（笑）
汗をかきにくいと、気温や体温の変化にうまく対応できずに体に熱がこもってしまうだけでなく、汗腺が正常に働きにくくなっていることから悪い汗をかきやすくなります。
寒さが厳しいこの時期なので、暖房の効いた暖かいインドアでテニスをして良い汗をかいていきましょう！
エンジョイ☆テニス
インドアテニススクールラフ森町校 加瀬川でした！
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