Staff Blog
こんにちは♪
先日、準備体操をおこなった後にゲストの方から「コーチ！前職出ちゃってますよ！（笑）」と声をかけられた佐藤です。
実はわたくし、前職はフィットネスインストラクターをしておりまして、スタジオ内で様々な運動のレッスンをさせていただいてました💦今回有難いことに、とても準備体操が上手と褒めていただいたので、今の仕事に活かせて良かったと思っています✨これからも全力で準備体操を行いますので！みなさんぜひ準備体操からご参加くださいね！！
そして、佐藤といえば山を愛するイメージがそろそろ定着しつつありますが（笑）
じつは山を走るトレーニングも時々行ったりします。
私は走るのが速いわけではありませんが、走りたい理由があるんです。
それは、少し長い距離を走ると、自分の体の筋力の弱い部分が顕著に分かるからなんです！
先日は、クロスカントリー10㎞チャレンジを行いました！
日本一とか言われると、走ってみたくなりますよね（笑）
この写真はなだらかに見えますが、実際に走ってみるとかなりアップダウンがあり、特に上りは誰かにお尻を押してほしいほどでした（笑）
１時間を切る目標でチャレンジしましたが、結果は１時間…１分でした😢💦
とても悔しいので筋トレをしていつの日かまたチャレンジしたいです！
今回は、ハムストリングスと外ももの筋力が足りないと感じました。そして、姿勢をキープする背中の筋力も弱っていたので、ここはトレーニングを強化していきます！そして、この箇所はテニスにも通じる筋力なので、この気づきをテニスに活かしていきます！！
みなさんと長くラリーを楽しめるようにしっかり鍛えますね！！
さて、最後はお知らせです♪
お得な都度払いキャンペーンは２月２８日(金)まで！終了まで残りわずかです！！
たくさんテニスしたい方は、お得なうちにぜひご利用くださいね♪
エンジョイ☆テニス
インドアテニススクールラフ森町校
佐藤でした。
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