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こんにちは今日2度目の登場川村です！
今度は自宅でできるトレーニングをご紹介します。
それは『キャッチボール』！！
簡単そうに見えるキャッチボールも、実は奥が深いんですよ。
用意するものは、ボール2個と目印となる物（ラケットでいいと思います）
二人の間にラケットを置いて、ラケットから1mくらい離れて立てば準備完了！
①二人同時に投げて、ワンバウンドで二人同時キャッチ（下から投げる）
二人が同時に投げるのがミソです。『せーの』とか声を掛け合って投げます。
相手とラケットの間にボールをバウンドさせて・・・
お腹の高さでキャッチ！！
二人ともボールを落とさずキャッチ出来たらOK👍
②二人同時に投げて、ワンバウンドで二人同時キャッチ（上から投げる）
内容とやり方は①でご紹介したのと一緒ですが、上から投げる分難易度が高くなります。
上から投げるので、勢いよく窓ガラスまで飛ばないよう注意！
同時に投げて、相手の前にワンバウンドさせるのが結構難しい！！
これもクリアできたら最終段階。
③2個のボールをいっぺんに投げて、2個同時にキャッチ！これはかなり難しい！
2個のボールをワンバウンドで取りやすいように投げるのがポイント！！
ボールが左右に離れていくと失敗しやすいです。
キャッチする人は☟本田コーチの様に、お腹の前に手を置いておきましょう！！
お見事👏
NGパターン
ボールを落としたら残念😢！やり直し！
ワンバウンドが出来たら、ノーバウンドでもやってみましょう！
このキャッチボールが出来ると、ワンバウンドの感覚がわかるので、
テニス始めたばかりのお子様、大人の方にやって頂きたいコーディネーショントレーニングです。
お子様とお父さんお母さんが一緒に出来るので、ぜひお家でやってみて下さいね！
エンジョイテニス 大分市森町にあるインドアテニススクール ラフ 森町校 川村でした！
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