Staff Blog
皆さん、こんにちは！
健康については私にお任せ！森町校の緒方です。
体に良いといわれるものは、一度は試すようにしています(*^▽^*)
今日のお題はこちら、、、
お肉に夢中の川村コーチ(^_-)-☆
ではなく、、、「お肉」について♬
お肉は美味しいけど、どうしても脂や、太る事が頭によぎる。。。
実は、牛肉には必須アミノ酸から合成されるカルニチンが含まれます。
脂肪を燃焼させる役割のある栄養素！
必要量以上を取りすぎなければ、脂肪を燃やしてくれます。
他にも、、、
カラダを作るたんぱく質、貧血予防のビタミンB12、疲労回復の鉄分、免疫力を高める亜鉛。
やっぱり動物性のものから得られる栄養素はたくさん(*^▽^*)
私も、ならべく週に1度は赤身のお肉を食べるようにしています！
皆さんも、「お肉」と「テニス」で健康ボディを目指しましょう☆
エンジョイテニス 緒方でした！
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