Staff Blog
皆さんこんにちは！仲西です😁
今腰を痛めています😭
初めて腰を痛めたのですが舐めてました。
何をするにも痛い！座ってるのもきつい！
整骨院の先生からは腰と太ももの前の筋肉が硬すぎると言われました😱
最近ストレッチ等をあまり出来ていなかったので改めてストレッチや体操の重要性を再認識しました！
冬は特に筋肉が硬くなり怪我しやすくなるのでレッスン前の準備運動、レッスン後のストレッチしっかり行い痛みなくテニスを楽しみましょう✨
僕も気をつけます！！
エンジョイ☆テニス
福岡県那珂川市のインドアテニススクール ラフ
那珂川春日校 仲西でした！
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