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こんばんは、福岡市南区にあるインドアテニススクールラフ大橋東校の尾茂田です。
Knee in Toe out って聞いたことありますか？
膝が内側に入って、つま先が外を向いている状態のことで、
怪我しやすかったり、疲れやすい膝の状態ですね！
原因としては、股関節や足関節、体幹などの柔軟性低下や筋力低下が考えられます。
身体のケアを十分行っていないことでより、起こりやすいです！
ACL、MCL損傷などの大きい怪我に最悪つながりやすくなります。
暖かくなってきたからといって急に動かず準備体操は、しっかりと行いレッスンに入りましょう！
そして気温が高くなってきて熱中症が怖い時期になってきました。
皆さんピンクイオンはもう試されましたか～？
ちなみに水に溶かすタイプは2種類あって、酸っぱいタイプとスィートタイプあります。
ピンクイオンを飲んだゲストの方から『レッスンで飲んだ次の日は、疲れが残らず体が楽だった』というお声も頂いてます。
これから気温が上がってきて汗をかく機会が多くなりす。ピンクイオンは水分補給時にミネラルも補給できるので、今イチオシです！
飲むタイプだけでなく、噛んで摂取するブロックタイプ、直接摂取するダイレクトタイプなど様々な種類がありますよ。
ショップで取り扱っていますので、熱中症の予防と疲労軽減の為、ピンクイオンを是非一度試してみてくださいね。
エンジョイ☆テニス
福岡市南区にあるインドアテニススクールラフ大橋東校の尾茂田でした。
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