Staff Blog
こんにちは！
僕です。
インター校畑中です。
今日は暑かったですねー。
僕のベンツ（車の名前）の温度計は28度を表示していました。
これからの季節は水分補給に特に気を付けましょう！
水分は摂取してもすぐに体内に吸収されるわけではありません。
個人差はありますが吸収には20~30分の時間が必要です。
推奨されているのは運動30分前までに500mlの水分補給。
小分けに飲んで構いません。
そして運動中の水分補給は10~15分おきに200ml~300mlを目安に摂取しましょう！
我がインター校ではテニス時の水分補給に最適なピンクイオンを各種取り揃えて販売中です！
こまめな水分補給で快適なテニスライフをおくりましょう！
エンジョイ☆テニス
大分市にあるテニススクール
インター校畑中でした。
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