Staff Blog
こんにちは！
僕です。
インター校畑中です。
突然ですが皆様、立ち幅跳びはどのくらい飛べますか？
僕はレッスンのウォーミングアップでよくジュニア達に立ち幅跳びをやってもらいます。
テニスコートの横幅10.97ｍを何回で飛びきれるかを測ります。
小学校低学年の子で７回
高学年では６回
中学生以上であれば５回を目標に飛んでみましょう。
選手クラスの優秀なアスリートであれば４回で飛んでしまう子もいます。
コツは腕を後ろから前に大きく振るタイミングとジャンプのタイミングをうまくあわせることです。
全身の動きを連動させることが大事ですね。
我がインター校のジュニアレッスンではテニスのテクニックの上達はもちろん
運動能力自体を高める取り組みをたくさんやっています。
スポーツが得意になりたいジュニアの皆様は、是非インター校へお越しください！
NESTAテニスコンディショニングスペシャリストの資格を持つ、私、畑中が責任を持って指導します！
エンジョイ☆テニス
大分市にあるテニススクール
インター校畑中でした。
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