Staff Blog
こんにちは！インター校の藤田です。
新井コーチがおうちでできるテニスの練習を前回のブログで投稿
していましたが、僕フジタもそれに対抗して今回は、テニスに
限らず、お家でできるトレーニング！略して家トレ！！を紹介したいと思います。
今回は体幹も鍛えられるトレーニング！！
体幹鍛えるのなんてきついのしかないから無理！！と思ったそこのあなた！！
安心して下さい！今回は誰でもできます！！
使うのは・・・・こちらっどんっ！
そう！けん玉です。
懐かしいですね。僕も小さい頃は、「もしかめ」を無限にできるといった
特技をどや顔でみんなの前でやってましたね・・・笑
けん玉自体、手首を中心に使うイメージがあると思いますが、
実は体幹や膝をうまく使わなければいけないので全身運動と言えるのです！！
また、バランス感覚も身につけることができるので、とても良い遊びですね☆
家になくても大丈夫！！自分で作ろう！！
用意するものは、ペットボトル・紐・テニスボール・テープ！この四つ！
ペットボトルの切り口にはテープを貼って危なくないようにしよう！！
紐を長くするだけで難しくなるから！自分で調節してね☆
エンジョイ☆テニス
インター校藤田でした。
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