Staff Blog
こんにちは！
僕です。
インター校畑中です。
本日も非常に暖かく運動するにはとても気持ちのいい日でした。
さて皆様、さまざまな目的をもってテニスをプレイされてると思いますが
その中のひとつに「ダイエットしたい」がある方も多いのでは？
体重を落とすには消費カロリーが摂取カロリーを上回る必要があります。
それでは実際にテニスの消費カロリーはどの程度あるのでしょうか？
ズバリ！
ダブルス 400キロカロリー
レッスン 500キロカロリー
シングルス 600キロカロリー
（体重60キロ 80分計算）
ランニングの場合は体重×キロメートルが消費カロリーなので
体重60キロの方が600キロカロリー消費するには10Km走る必要がありますね！
それももちろん素晴らしい事ですが
テニスなら、仲間と、コーチと楽しみながらそれを実現可能です！
テニスをして楽しく健康になりましょう！
エンジョイ☆テニス
大分市にあるテニススクール
インター校畑中でした。
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