Staff Blog
こんにちは！
インドアテニススクールラフ大道校の矢ケ部です。
ここ一週間30℃越えの気温が続いていますが皆様体調はいかがですか？
今日は皆さんが快適に施設をご利用して頂くために施設の清掃をしていました！
17時から20時過ぎ、計2時間
田中支配人と一緒作業をして汗をいっぱいかきました(笑)
休憩を挟みながら作業をしていたからか熱中症にはならなかったですが筋肉痛はなりました(笑)
この日は水しか飲んでなかったので熱中症にならなかったのが奇跡でした！
どんな飲料水を飲むのが効果的なのか分からない人の為に、、、
こちら！
汗をかき失われてしまうミネラルを補給する為に飲むアイソトニック飲料＝スポーツドリンク
運動中や運動後は汗が出て大量の水分が失われてしまう為水分を素早く補給できるハイポトニック飲料＝イオン飲料
最近暑い日が続いているので熱中症にならないようにこういった飲料水を飲むようにしていきましょう！
エンジョイ☆テニス
大分市西大道にあるテニススクールインドアテニススクール ラフ 大道校 矢ヶ部でした。
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